JN江南体育 - 高血压有哪些好的治疗方法？高血压在老年人中很常见，血压是血液在推动动脉壁时施加的物理力，血压读数用一行分隔的两个数字表示，上面的数字代表收缩压，下面的数字代表舒张压。

　　如果您的收缩压读数介于 130 和 139 之间或舒张压读数介于 80 和 89 之间，则高血压或高血压现在被归类为第 1 阶段，140/90 或更高的测量值现在被视为第 2 阶段高血压。

　　如果血压水平升高并伴有糖尿病、肾脏疾病或心血管疾病，您的医生可能会建议您服用降压药并改变生活方式。

　　饮食改变可以帮助控制血压，一种旨在促进降低血压的饮食被称为 DASH 饮食。这代表停止高血压的饮食方法。

　　在 DASH 饮食中，坚果、种子和干豆应限制在每周 4-5 份，甜食应限制在每周少于 5 份。