JN江南体育 - 防治高血压避开七大常见误区高血压是一种严重危害人类健康的慢性病，严重威胁着人类的生命健康。但是，许多人对高血压都有一些认识误区。正确认识这些误区，并采取针对性措施，将对高血压的防治起到积极的作用。

　　很多人以为高血压是老年人专属，年轻人很少会得这种病。事实上，高血压是没有年龄限制的，年轻人和老年人都有患高血压的危险。青少年高血压与不良生活习惯、高盐饮食、缺乏运动和基因有关。所以，青年人也要重视并防治高血压。

　　高血压发病机制有时候很隐蔽，症状不明显，很多患者在发病初期并未被察觉。然而，即便没有明显的临床表现，血压升高还是会损害到心血管系统。血压升高会引起脑血管破裂和脑出血，严重时会导致肢体麻木，甚至危及生命。高血压可损伤肾功能，加重肾损伤，严重者可引起尿毒症。所以，即便没有明确的临床表现，也要积极地接受治疗，降低高血压对机体的伤害。

　　有些患者认为，血压降低的速度越快越好。事实上，太快降低血压可能会引起心慌、头晕、乏力等症状。高血压的防治应是一个循序渐进、平稳的降压过程。

　　由于担心长期服用降压药的不良反应，部分患者不愿意长期服用。临床实践证明，合理使用抗高血压药是安全、有效的，长期使用降压药对控制血压、减少心脑血管事件具有重要意义。在使用降压药的时候，一定要根据患者的具体情况，避免药物的不良反应。

　　膳食调节是预防和治疗高血压的关键。尽量少食用盐、脂和糖分，多食用一些有益的食物，如蔬菜、水果和全谷类。通过膳食调节和药物干预，可有效预防和控制高血压。

　　除医疗措施外，还要注意保持良好的生活习惯控制好血压。比如，减肥、多运动、减轻压力等，都有助于降低血压。另外，要注意充足的睡眠，不要有抽烟喝酒等不良行为。患者必须与医生共同制定个体化的非药物治疗方案，并将其与整体的高血压治疗相结合。

　　家庭自测可使患者对自己的血压状态有较全面的了解，从而达到早期诊断、治疗的目的。定期进行血压监测，可使患者在医生的指导下，更好地调整治疗方案，提高疗效。因此，患者家庭应该配备一个血压计，按医生的指导进行测量。